酵素ドリンク | 色々な効果を発揮する┃セサミンサプリメントの効果を実感しよう

酵素ドリンク

自分に合った方法を見つけよう

酵素ダイエットには、1日1食から2食を酵素ドリンクに置き換える方法と、数日間酵素ドリンクのみで過ごす方法とがあります。初めて酵素ダイエットをするという場合には、無理の無い範囲で行うようにしましょう。また、酵素ドリンクのみで長期的に過ごす場合には、危険な場合もありますので注意が必要です。 ダイエット中は、水分の摂取量が少なくなりがちですので、こまめに水分摂取を行うようにしましょう。喉の乾きを感じる前に、少しずつ飲むことが重要になります。 酵素ドリンクから通常の食事に戻す際には、消化の良い物から徐々に通常の食事に戻すことがダイエットを成功させるためには重要です。急に通常の食事に戻してしまうと、胃腸に負担を掛けるため注意が必要です。

飲み方を工夫してみよう

酵素ドリンクには、独特の味やニオイがあるものが少なくはありません。そのため、初めて摂取する人の中には苦手と感じる人も多いようです。飲みやすいドリンクを探すという方法もありますが、飲み方に工夫することで飲みやすくすることが出来ます。 通常は水に混ぜて飲みますが、好みのジュースや牛乳・豆乳に混ぜて飲むことでクセが無くなり、飲みやすくなります。ただし、飲み物に混ぜて飲む場合には、熱いドリンクに混ぜてしまうと効果が無くなってしまう可能性がありますので、常温もしくは冷たい飲み物に混ぜるようにしましょう。 炭酸水に混ぜることで、満腹感を得ることが出来ます。薄めた酵素ドリンクは、出来るだけ早く飲み切るようにしましょう。